domingo, 22 de septiembre de 2013

Los Mandalas



   Con una larga tradición espiritual, los mandalas nos ofrecen algunos 
de los ejercicios de relajación y búsqueda del equilibrio interno 
más sencillos que existen. Mandala  es una palabra sánscrita que 
significa "círculo". Se aplica a una serie de dibujos ceremoniales 
hindúes que presentan formas geométricas concéntricas.
Los mandalas son utilizados desde tiempos remotos. Tienen su origen 
en la India y se propagaron en las culturas orientales, en las indígenas 
de América y en los aborígenes de Australia. En aquellos países  
en los que el budismo y el hinduismo juegan un papel importante, 
se usa como símbolo religioso o como objeto de apoyo en la meditación.
A nivel terapéutico, se usan para equilibrar el hemisferio racional y 
el creativo, ya que las figuras geométricas que se hay en un mandala 
son captadas por nuestro lado lógico, y los colores y dibujos, 
por nuestro lado creativo.

A nivel espiritual el mandala es considerado como un centro energético 
de equilibrio y purificación. Dibujar u observar mandalas ayuda a 
enfrentarse con sentimientos de agresividad, de desequilibrio 
de hipersensibilidad hacia determinados problemas.


Cómo utilizar los mandalas

No hace falta ser un experto para usarlos como diagrama meditativo. Basta con sentarse en un lugar cómodo, respirar profundamente y contemplar el dibujo durante unos minutos para poder llegar a un estado de relajación. La principal regla para hacerlos es dejar fluir la imaginación y seguir la propia intuición. No hay que esforzarse en pintar uno determinado ni escoger colores predefinidos

Partes de un mandala

Un mandala posee tres partes básicas: el punto central, la irradiación de ese punto y el límite circular exterior. Para pintarlo, se pueden usar diferentes técnicas. Si lo que quieres es exteriorizar tus emociones, puedes colorearlo de dentro hacia afuera. Si quieres buscar tu centro, coloréalo de afuera hacia adentro. También puedes utilizar otro tipo de material como piedras, arena, tizas,  maderas, hojas, etc. Tómate el tiempo necesario y hazlo en un entorno que te transmita relajación. Incluso puedes utilizar música relajante

Formas y colores de los mandalas

Los mandalas también son definidos como un diagrama cosmológico que puede ser utilizado para la meditación. Consiste en una serie de formas geométricas concéntricas organizadas en diversos niveles visuales. Las formas básicas más utilizadas son: círculos, triángulos, cuadrados y rectángulos. Los mandalas fascinan por el juego de formas y colores que presentan, y son considerados como símbolos de paz, fuerza y armonía. Los diseños son muy variados, pero con algunos elementos constantes, un centro y puntos cardinales contenidos en círculos y ordenados en cierta simetría. También los colores tienen su propio significado.

Beneficios de los mandalas

Es un elemento de apoyo en la meditación.
Fomenta la paciencia.
Despierta los sentidos.
Fortalece nuestra capacidad de concentración.
Puedes deshacer bloqueos y tensiones internas.
Reduce el estrés y produce una sensación de bienestar general.
Entrena la memoria.

Fuente: http://www.saberoculto.es

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